一转眼已是十一月下旬，周六就是冬季的第二个节气"小雪"了。就目前来看，衢州的天气情况还是不错的，这个双休虽然阳光羞涩，但好在没有雨水的打扰，且温度比较舒适，白天的温度也有望二字开头。
今天晴到多云。明天多云到阴，局部地区有阵雨。今晨衢州部分地区出现了能见度小于1000米的大雾天气，其中开化能见度更是不足500米。冬天的气息越来越浓，早晨的温度也是持续走低。衢州今晨最低温度仅有6.6度。但日平均气温大部地区仍保持在10℃以上，提醒早间出门的朋友们注意做好保暖措施。
虽然气温方面暂未达到连续五天低于10℃的入冬标准。不过，未来冷空气逐渐强盛，入冬也是很快的事儿，那么大家准备好了吗？
俗话说：“冬令进补，春天打虎。”自从立冬后，进补一事被咱们衢城不少市民是正式的提上了议程。
市中医院名中医馆一位中药师说，11月份以来，来医院配膏方的市民一天起码有十几个，老主顾不少，新面孔也很多，不乏年轻人。但是正在坐诊的主任中医师姜明华说了“不是所有人都适合吃膏方的。有些人坐下来就要求配点膏方吃吃。一诊断，其实对方并不需要。”。进补不能盲目地补，应该根据个人体质及病症进行针对性地调理，否则，非但达不到预期目的，反而会出现各种不良反应，得不偿失。中医建议进补要因人而异。比如性情急躁、易于激动者，应以‘淡补’为主，多吃莲藕、梨、百合这样生津养血的食物；经常坐在电脑前，不爱运动的，多吃鸡蛋、牛奶、海产品等富含蛋白质、维生素的食物；老年人的饮食应该清淡、松软，甜食尽量少碰；小孩子关键是要营养均衡，不偏食不挑食。可以买点骨头、鲫鱼给小孩煲个钙汤，既促长身体，也能挡挡寒气。所以冬季进补需理性。
快要入冬了，提醒朋友们，要多多关注天气情况，及时添加御寒衣物。（祝君）
