衢州龙游：今日立春多雨水，注意饮食调养
立春乃“二十四节气”之首，“立”乃开始之意，意思是从立春这天起，时序就进入春季。而气象意义上的春天，需要日平均气温连续5天达10℃以上算入春。从近几天的日平均气温来看，目前龙游还尚未达到这一标准。
立春期间，气温开始趋于上升，日照、降雨开始趋于增多，尤其近期连绵的阴雨天气将持续造访，7-8日将有一次较明显的降水过程，大家出行可要备好雨具。
一年之计在于春，季节更替期间，需要注意健康养生，在春季里保护阳气可从饮食方面进行调理。可以多吃一些保暖温补的食物，如牛肉、羊肉等，帮助保暖的同时使阳气不容易流失，避免春寒导致留下病根。
春季气温会逐渐上升，适宜各种细菌病菌等微生物繁殖，入侵身体导致各种疾病，因此在饮食上要多吃维生素和矿物质较高的食物，如维生素C，维生素a，这些维生素可以增强上呼吸道粘膜以及呼吸器官的抵抗力，防止各种病菌入侵导致疾病。
在春季里身体也很容易上火，经常会有舌苔发黄口苦口干等现象，饮食要保持清淡为主，多吃瓜果蔬菜，适当饮用金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等帮助身体降火。
立春是一年当中的头一个节气，虽然气温趋于上升，但此时冬日的寒冷余威仍在，伴随着阴雨，湿冷的“魔法攻击”想必大家都非常熟悉！所以除了饮食方面，日常也要注意做好保暖，根据气温增添衣物。天气较好时，适当运动可以提高精力，消除春困，但要注意睡眠时间不能过长，防止越睡越困。（龙游局朱志丹）
